Family Santé
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Bike
Travaillez votre endurance et renforcez votre système cardio-vasculaire avec ce cours de Bike. Sans impact au sol, ce cours permet de reprendre l’activité physique sans risque de blessure et à votre rythme.
Équilibre
Les exercices physiques centrés sur l’équilibre et le renforcement musculaire contribuent à réduire de 30% le taux de chutes des personnes âgées qui vivent à leur domicile.
Gym Douce
Renforcez l’ensemble de vos muscles à l’aide de petit matériel : Elastiband ou Haltères. Les mouvements sont adaptés à chacun afin de prévenir et limiter un maximum vos douleurs.
Caf
Travaillez exclusivement vos Cuisses, Abdos et Fessiers ! Avec ce cours, oubliez les problèmes de dos et votre sangle abdominale. Idéal pour les problèmes de dos récurrents !
Pilates
Le Pilates atténue les douleurs rachidiennes, améliore la posture et l’équilibre. Raffermir ses muscles profonds aide à avoir un corps en pleine santé.
Softball
Le Swiss Ball permet de travailler la ceinture abdominale, de tonifier et de renforcer les muscles du dos au bénéfice d’une amélioration de la posture et d’une meilleure protection du dos.
Stretching
Les étirements sont la clé pour avoir un corps en bonne santé et une mobilité qui dure. C’est grâce au stretching que vous pourrez continuer à pratiquer sans vous blesser jusqu’à un âge avancé.
Le Family Fitness Santé propose des cours adaptés pour toute la famille :
enfants, parents, grand parents… quel que soit votre niveau !
Nos autres cours
Planning & Prise en charge ALD
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