Family Santé
Sport & Santé
Family Santé
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Bike
Travaillez votre endurance et renforcez votre système cardio-vasculaire avec ce cours de Bike. Sans impact au sol, ce cours permet de reprendre l’activité physique sans risque de blessure et à votre rythme.
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Équilibre
Les exercices physiques centrés sur l’équilibre et le renforcement musculaire contribuent à réduire de 30% le taux de chutes des personnes âgées qui vivent à leur domicile.
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Gym Douce
Renforcez l’ensemble de vos muscles à l’aide de petit matériel : Elastiband ou Haltères. Les mouvements sont adaptés à chacun afin de prévenir et limiter un maximum vos douleurs.
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Yoga
Venez retrouver un bien-être physique et mental grâce à de nombreux exercices posturaux, techniques et un travail de respiration.
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Pilates
Le Pilates atténue les douleurs rachidiennes, améliore la posture et l’équilibre. Raffermir ses muscles profonds aide à avoir un corps en pleine santé.
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Stretching
Les étirements sont la clé pour avoir un corps en bonne santé et une mobilité qui dure. C’est grâce au stretching que vous pourrez continuer à pratiquer sans vous blesser jusqu’à un âge avancé.
Le Family Fitness Santé propose des cours adaptés pour toute la famille :
enfants, parents, grand parents… quel que soit votre niveau !