Programmes Family
Sport & Santé
Salle de sportMusculation|Biking|HIIT|Pilates|Gym douce|Stretching|Cardio-training|Fit boxe|Crossfit|Core TrainingMontreuil sur Mer
Nos cours collectifs de fitness
Vous souhaitez vous mettre au sport mais n’arrivez pas à vous motiver pour y aller seul ? Chez Family Fitness Santé, nous avons la solution !
Pour tous et à toutes les heures, les cours collectifs du Family Fitness Santé vous permettront de travailler les muscles de votre choix, aux horaires qui s’accordent à votre emploi du temps.
- Sport santé
- Renforcement musculaire
- Cardio
- Complet (Renforcement + Cardio)
- Cross Kids/Ados
Cours de Pilates, Bike, Stretching… à chacun son cours chez Family !
Pour qui ? Pour tout le monde ! Le but étant de travailler à votre rythme, les cours sont accessibles à tous et à tous les niveaux.
Cross Kids (6/10 ans) / Cross Ados (10/14ans)
Un moment de partage et de convivialité tout en vous maintenant en forme, ça vous tente ?
Pour vous inscrire aux cours collectifs, rendez-vous ici
Les cours sont ce qu’il vous faut ! Toute la semaine et à toute heure, des cours collectifs ont lieu au Family Fitness Santé.
Nos cours collectifs
« Lien d’accès à chaque page programme »
Family santé
Family Santé
Bike
Travaillez votre endurance et renforcez votre système cardio-vasculaire avec ce cours de Bike. Sans impact au sol, ce cours permet de reprendre l’activité physique sans risque de blessure et à votre rythme.
Équilibre
Les exercices physiques centrés sur l’équilibre et le renforcement musculaire contribuent à réduire de 30% le taux de chutes des personnes âgées qui vivent à leur domicile.
Gym Douce
Renforcez l’ensemble de vos muscles à l’aide de petit matériel : Elastiband ou Haltères. Les mouvements sont adaptés à chacun afin de prévenir et limiter un maximum vos douleurs.
Yoga
Venez retrouver un bien-être physique et mental grâce à de nombreux exercices posturaux, techniques et un travail de respiration !
Pilates
Le Pilates atténue les douleurs rachidiennes, améliore la posture et l’équilibre. Raffermir ses muscles profonds aide à avoir un corps en pleine santé.
Stretching
Les étirements sont la clé pour avoir un corps en bonne santé et une mobilité qui dure. C’est grâce au stretching que vous pourrez continuer à pratiquer sans vous blesser jusqu’à un âge avancé.
Family Renforcement
Full Body
Développez et affinez votre silhouette avec ce cours de renforcement complet. Travaillez l’ensemble de vos muscles en enchaînant différents exercices et construisez vous un corps tonique. Retrouvez ou apprenez vos exercices de musculation pour ensuite les reproduire sur le plateau.
Fun Training
Développez et renforcez vous avec des exercices ludiques. Les exercices ciblent différentes parties du corps afin de travailler intégralement votre corps.
Core Training
Retrouvez un corps solide grâce au core training, développez l’ensemble de votre ceinture abdominale et oubliez vos mal de dos !
Family Cardio
Bike
Développez votre cardio en enchaînant des montées, des sprints et finir en tête du peloton. Ce bike vous fera brûler un maximum de calories. Le tout sur une musique entraînante et votre coach qui vous fera vous dépasser !
Hiit
Haute Intensité Intervalle Training Enchaînez des efforts intenses : corde à sauter, navette, saut… entrecoupés de repos assez courts afin de dépenser un maximum de calories et de développer votre cardio au maximum !
Family X trem
Fit Boxe
Mariage parfait entre le fitness et la boxe, venez vite découvrir notre nouveau cours collectif de FIT BOXE !
Un cours niveau intermédiaire super dynamique, cardio et spécial renforcement.
Inspiré des mouvements et respirations en boxe, il est parfait pour venir vous défouler de façon ludique après votre journée.
Family Kids
Cross kids 6/10 ans
LE cours collectif fait pour vos enfants!
Motricité, sport, amusement… Les CROSS leur permettent de se dépenser d’une manière ludique et dynamique.
Des parcours, jeux, activités d’intérieur et d’extérieur seront proposés à vos enfants dans la joie et la bonne humeur.
Un tarif parent-enfant est disponible au prix de 50 euros/mois pour un engagement de 1 an, n’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.