Pilates

Connaissez-vous le Pilates?

 

Joseph Pilates disait:

« Après 10 séances vous sentez la différence.

Après 20 séances, vous voyez la différence.

Après 30 séances, vous avez un corps tout neuf. »

En quoi consiste le Pilates?

Il s’agit d’exercices qui sollicitent le corps de la tête aux pieds. On choisit l’efficacité, en diminuant le nombre de répétitions (10 maximum), et en augmentant l’intensité de chaque mouvement. Ceci pour obtenir à la suite d’une pratique régulière des résultats durables.

Le travail est rigoureux mais n’exerce aucun impact sur les articulations.

Dans chaque exercice, en changeant de position, on étire et renforce le corps. La perception de notre propre corps est améliorée.

Le principal objectif est de changer notre façon de bouger, de rééduquer notre corps et de nous apprendre les bons mouvements.

La méthode Pilates nous apprend à trouver et à consolider les muscles posturaux profonds. Ainsi, tout changement repose sur de solides fondations , d’où des résultats durables.

Le Pilates, pour qui?

Pour tous, chacun à la possibilité d’évoluer à son rythme.